5초의 법칙 ??

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안녕하세요.

여러분은 실천하는 삶을 살고 계신가요?

해야 할 행동을 머뭇거리고 미루가다 끝내 하지 못한 경험이 있으신가요?

저 또한 행동으로 옮기지 못하고 머릿속 구상으로만 그쳤던 경험이 있습니다.

이런 경험이 있는 분들에게 도움이 될 만한 서적을 골라 보다가 책 제목에 이끌려 읽게 되었던

'멜 로빈스(Mel Robbins)’ 저자의 <5초의 법칙 (5 Second Rule)>이라는 자기개발 서적입니다.

오늘의 북 리뷰를 시작 합니다.

‘멜 로빈스(Mel Robbins)’의 <5초의 법칙 (5 Second Rule)>의 원서는 2017.02.28. Savio Republic 에서 출판 되었으며, 국내에서는 2017.09.01. 한빛비즈에서 변역 출판 되었습니다.

'멜 로빈스'는 1968년 생으로 미국의 팟캐스트 호스트이자 작가, 동기 부여 연사 및 전직 변호사 입니다.

그녀는 TEDx 강연 "How to Stop Screwing Yourself Over"로 유명합니다.

이 책은 자기 개발과 성공을 위한 도전적인 접근 방식에 대해 다루고 있습니다.

책에서는 '5초의 법칙'이라는 개념을 소개합니다. 이는 우리가 어떤 아이디어나 목표에 도달하기 위해 행동을 취해야 할 때, 5초 내에 그 행동을 시작하라는 원칙입니다.

책의 내용은 크게 세 가지 주제로 구성됩니다.

첫 번째로, 우리가 어떤 행동을 미루는 이유와 그로 인해 발생하는 부정적인 영향에 대해 이해합니다.

두 번째로, 5초의 법칙을 활용하여 모멘텀을 만들고 자신을 동기부여하는 방법에 대해 알아봅니다.

마지막으로, 이러한 원칙을 실제로 적용하여 새로운 습관을 형성하고 목표를 달성하는 방법에 대해 설명합니다.

멜 로빈스는 자신의 경험을 통해 얻은 인사이트와 이론적인 개념을 실용적이고 설득력있게 전달합니다.

이 책은 독자에게 자기개발 영역에서의 도전과 변화를 위한 실용적인 조언과 동기부여 전략을 제공합니다.

5초라는 짧은 시간 동안 행동을 취함으로써 긍정적인 변화를 이루는 법을 배울 수 있습니다.

다음은 책의 핵심 7 문장 입니다.

1. "목표에 따라 행동할 본능이 있는 순간, 5-4-3-2-1로 물리적으로 움직여야 한다.

그렇지 않으면 뇌가 당신을 막을 것이다."

2. "5초 규칙은 우리 모두가 직면한 한 가지 문제에 대한 간단하고 획일적인 해결책이다.

우리는 스스로를 억제한다."

3. "당신은 결코 어렵거나, 어렵거나, 무서운 일을 하고 싶지 않을 것이다."

4. "우리는 오직 한 번의 삶만 살 수 있고, 우리는 그것을 두려워하며 낭비하고 있다."

5. "비밀은 무엇을 해야 할지 아는 것이 아니라 스스로 그것을 하는 방법을 아는 것이다."

6. "당신의 삶은 당신의 결정에 달려 있으며, 만약 당신이 당신의 결정을 바꾼다면, 당신은 모든 것을 바꿀 것이다."

7. "5초 규칙의 힘은 당신이 망설이고, 지나치게 생각하고, 자신을 억제하는 습관을 깨는 데 도움이 된다는 것이다."

이상, 오늘의 북 리뷰를 마치겠습니다.

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