은유와 최면

안녕하세요. 여러분
오늘은 오전부터 봄비가 촉촉이 내리고 기온이 조금 내려갔네요, 환절기로 인한 기온차와 미세먼지로 건강에 유의하셔야겠습니다. 이번 포스팅에서는 밀턴 H. 에릭슨에 대한 이야기와 NLP(Neuro-Linguistic Programming: 신경언어 프로그래밍)에 대한 내용을 담아 보려고 합니다. NLP는 PC의 NLP(Natural Language Processing: 자연어 처리) 와 혼동하시면 아니 됩니다. :)

 

Milton Hyland Erickson : 1901.12.05 - 1980.03.25

밀턴 H. 에릭슨은 심리 치료 분야에서 가장 혁신적이고 영향력 있는 인물 중 한 명으로 널리 알려진 미국의 정신과 의사이자 최면 치료사였습니다. 에릭슨의 정신 치료와 최면 분야에 대한 공헌은 방대하며, 그의 유산은 오늘날 정신 치료와 최면 치료의 실천을 계속 형성하고 있습니다.

오늘 이 글에서는 에릭슨의 생애, 학력, 연구 및 그의 대표적인 책에 대한 개요를 적어 보겠습니다.

 

유년시절 및 학력:

 

밀턴 H. 에릭슨(Milton Hyland Erickson: 1901.12.05 - 1980.03.25)은 1901년 미국 네바다주 오럼에서 태어났습니다.
그는 9명의 아이들 중 차남이었고 위스콘신의 한 목장에서 자랐습니다. 에릭슨은 17세에 소아마비를 앓았고 마비되었는데, 이것은 2년 동안의 입원으로 이어졌습니다. 병원에 머무는 동안, 에릭슨은 인간의 행동과 심리학에 깊은 관심을 갖게 되었습니다. 그는 자신의 고통과 마비를 관리하기 위한 수단으로 최면과 심리 치료를 연구하기 시작했습니다.

그는 선천적으로 난독증,색맹,난청을 앓았습니다. 신체적으로 쇄약 했던 그였지만, 누이들과 함께 농장 일을 도왔습니다.

20대에는 3일 동안 혼수상태에 빠지게 됩니다. 그가 깨어났을 때에는 말을 할수 없었고 사지가 마비되어 눈만 움직일 수 있었습니다. 8개월 이상 누워 지내며 재활을 하는 동안에 그는 누이들을 관찰하는데 몰두했습니다. 그의 관찰법은 간단했는데, 신체 언어와 언어 사이에 이분법에 대한 것이었습니다. 예를 들어, 그들의 몸이 아니오라고 말할 때 말은 예라고 하는 것입니다. 1921년에 그는 농부로서의 삶이 육체적으로 불가능하다는 것을 깨닫게 되고 의학 공부를 하기로 결정합니다.

 

에릭슨은 1924년 위스콘신 대학교에서 심리학과 부전공 철학으로 학사 학위를 받았습니다. 그리고 나서 그는 1928년 위스콘신 대학에서 의학 학위를 취득했고, 그곳에서 그는 정신 의학에 대한 관심을 키웠습니다. 정신 의학에서 그의 학업을 마친 후, 에릭슨은 심리 치료를 연습하기 시작했고, 서서히 최면과 심리 치료에 대한 그의 독특한 접근법이 인정을 받기 시작했습니다.

 

에릭슨의 치료에 대한 접근은 그 자신의 고통과 마비 경험에 영향을 받았고, 그것은 그에게 신체와 마음의 연결에 대한 이해를 주었습니다. 그는 마음이 몸에 큰 영향을 주고, 몸이 마음에 큰 영향을 준다고 믿었습니다. 그는 또한 그의 연구가 사람들이 치유와 성장을 촉진하는 데 사용될 수 있는 독특한 힘과 능력을 가지고 있다고 믿었습니다.

 

연구:

 

에릭슨의 심리 치료와 최면 연구는 광범위하며 200개 이상의 논문과 논문을 발표 했습니다. 그는 최면술에 대한 연구로 가장 유명한데, 그것은 그가 심리 치료 실습에서 광범위하게 사용했습니다. 에릭슨은 최면이 의식적인 마음을 우회하고 무의식에 접근하는 도구로 사용될 수 있다고 믿었고, 이것은 개인들이 더 깊은 수준에서 변화를 만들 수 있게 해 줍니다.

 

최면에 대한 에릭슨의 접근법은 그가 무아지경 상태를 유도하는 전통적인 기술을 사용하지 않았다는 점에서 독특했습니다. 대신에, 그는 무의식적인 마음과 소통하기 위해 간접적인 암시, 은유, 그리고 스토리텔링을 사용하는 방법을 사용했으며, 그는 또한 무의식이 암시에 매우 반응하고 사람들이 스스로 치유할 수 있는 선천적인 능력을 가지고 있다고 믿었습니다.

 

에릭슨의 최면과 심리 치료 연구는 심리 치료 분야에 상당한 영향을 미쳤습니다. 치료에 대한 그의 접근은 정신 분석과 행동주의의 전통적인 관점에 도전했고 개인의 강점과 능력에 초점을 맞춘 치료에 대한 새로운 접근의 길을 열었습니다.

 

대표 도서:

The Nature of Hypnosis and Suggestion (Collected Papers of Milton H. Erickson, Vol. 1) Hardcover – January 1, 1980

에릭슨의 가장 유명한 책은 "밀턴 H. 에릭슨의 작품집: 1980년에 처음 출간된. 1권 최면과 암시의 본질(The Nature of Hypnosis and Suggestion)" 이 책은 최면과 암시에 관한 에릭슨의 글들을 모은 것으로 그의 가장 영향력 있는 논문과 기사들을 포함하고 있습니다.

 

그 책은 4개의 섹션으로 나누어져 있습니다.
첫 번째 섹션은 최면과 암시에 대한 에릭슨의 접근법에 대한 개요를 제공하고, 치유와 변화를 촉진하기 위해 개인의 강점과 능력을 사용하는 것을 강조하는 그의 유명한 "활용 접근법"을 포함합니다.
두 번째 섹션에는 치료 관계와 치료에서 공감과 공감의 중요성에 대한 에릭슨의 글이 포함되어 있습니다.
세 번째 섹션은 은유의 사용과 치료에서의 이야기에 대한 그의 글을 포함하고 있으며 
네 번째 섹션은 의학과 치과 환경에서의 최면의 사용에 대한 내용을 담고 있습니다.

 

이 책은 최면과 심리 치료 분야의 고전으로 널리 간주되며 여러 언어로 번역되었습니다. 그것은 최면과 암시에 대한 에릭슨의 접근법에 대한 포괄적인 개요를 제공하고 그 분야의 치료사와 연구자들에게 귀중한 자원 역할을 합니다.

 

에릭슨의 치료법은 개인차의 중요성과 각 개인의 독특한 강점과 능력을 강조했습니다. 그는 각각의 사람들이 스스로 치유할 수 있는 잠재력을 가지고 있으며 치료사의 역할은 개인의 자원과 능력을 사용하여 이 과정을 촉진하는 것이라고 믿었습니다.

 

그의 공헌:

 

에릭슨의 최면과 심리 치료 분야에 대한 가장 중요한 공헌 중 하나는 그의 "활용 접근법(Utilization Approach)"이었습니다.

에릭슨의 "활용 접근법"은 최면과 심리 치료 분야에 대한 그의 가장 중요한 공헌 중 하나였습니다.
간단히 말해서, 활용 접근법은 문제와 어려움을 포함하여 사람의 삶이나 경험에 존재하는 모든 것을 치료적 변화를 위한 자원으로 활용하는 것을 의미합니다.

에릭슨은 각각의 사람들이 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 독특한 힘과 능력을 가지고 있다고 믿었습니다.
그는 또한 치료사의 역할이 그 사람이 이러한 자원에 접근하고 활용할 수 있도록 돕는 것이라고 생각했습니다.
이것은 치료사가 문제를 제거하거나 무시하려고 노력하는 대신에 변화와 성장을 촉진하기 위해 문제를 사용하는 방법을 찾기 위해 개인과 협력한다는 것을 의미했습니다.

예를 들어, 어떤 사람이 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움을 가지고 치료를 받으러 왔다면, 치료사는 그 두려움을 없애려고 노력하는 대신에 그 사람과 함께 그 두려움을 그들에게 유리하게 사용하는 방법을 찾을 수 있습니다. 치료사는 사람들이 두려움을 흥분으로 바꾸도록 도와주거나 그들의 집중력과 동기를 증가시키기 위해 두려움을 사용하는 방법을 찾을 수 있습니다.

활용 접근법은 문제와 어려움이 반드시 부정적이거나 해로운 것은 아니라는 생각을 바탕으로 합니다. 대신, 그들은 성장과 변화를 위한 기회로 볼 수 있습니다. 문제와 어려움을 포함하여 개인의 삶이나 경험에 존재하는 모든 것을 활용함으로써, 치료사는 긍정적인 변화를 촉진하기 위해 개인이 자신의 내부 자원을 활용하도록 도울 수 있습니다.

전반적으로 에릭슨의 활용 접근법은 개인의 차이와 각 개인의 고유한 강점과 능력의 중요성을 강조합니다. 그것은 심리 치료에 대한 전통적인 관점에 도전하고 치료적 변화를 위한 자원으로서 사람의 삶이나 경험에 존재하는 것을 활용하는 것의 중요성을 강조합니다.

에릭슨은 최면과 심리 치료 분야에 대한 그의 공헌 외에도 의학 최면 분야에도 상당한 기여를 했습니다. 그는 환자들이 고통을 관리하고, 의료 절차를 준비하고, 의료 공포증을 극복하는 것을 돕기 위해 최면술을 사용했습니다. 의료 최면에 대한 에릭슨의 접근은 또한 개인의 자원과 능력의 활용에 기초했습니다.

심리치료와 최면술 분야에 대한 에릭슨의 영향력은 오늘날에도 계속해서 이어지고 있습니다. 치료에 대한 그의 접근은 정신 분석과 행동주의에 대한 전통적인 관점에 도전했고 개인의 강점과 능력에 초점을 맞춘 치료에 대한 새로운 접근의 길을 열었습니다. 최면에 대한 그의 독특한 접근은 또한 그 분야에 상당한 영향을 미쳤고 오늘날 치료사와 연구자들에 의해 계속 연구되고 활용되고 있습니다.

결론적으로, 에릭슨은 심리 치료와 최면 분야의 선구자였습니다. 치료에 대한 그의 독특한 접근법은 전통적인 관점에 도전했고 개인의 차이와 개인의 강점과 능력의 활용의 중요성을 강조했습니다. 그 분야에 대한 그의 영향력은 오늘날에도 계속 이어지 있으며, 그의 연구는 심리치료와 최면 분야의 치료사와 연구자들에게 귀중한 자원으로 작용하고 있습니다.

 

NLP에 대한 에릭슨의 공헌:

에릭슨은 언어, 행동, 그리고 마음 사이의 연결을 강조하는 심리학적 접근인 신경 언어 프로그래밍의 개발에 상당한 영향을 미쳤습니다.

NLP는 1970년대에 Richard Bandler와 John Grinder에 의해 개발되었는데, 그는 에릭슨이 사용한 언어 패턴과 치료 기술을 연구했습니다. 그들은 에릭슨의 치료법이 다른 사람들에 의해 배우고 적용될 수 있는 구체적인 기술과 패턴으로 분해될 수 있다고 믿었습니다.

NLP에 대한 에릭슨의 영향력은 많은 핵심 개념과 기술에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, NLP는 에릭슨의 치료 접근법의 중요한 구성 요소였던 관계 구축 및 의사소통 기술의 중요성을 강조합니다. NLP는 원래 에릭슨이 개발한 재구성, 고정 및 시각화와 같은 기술도 사용합니다.

NLP의 핵심 원칙 중 하나는 사람들이 그들의 경험을 설명하기 위해 사용하는 언어를 바꿈으로써 그들의 행동과 사고 패턴을 바꿀 수 있다는 생각입니다. 이 아이디어는 암시의 힘에 대한 에릭슨의 믿음과 무의식과 소통하기 위해 간접적인 암시와 은유를 사용하는 것에 기초합니다.

전반적으로, NLP에 대한 에릭슨의 영향은 언어, 행동, 그리고 마음 사이의 연결에 대한 강조와 긍정적인 변화를 촉진하기 위한 특정 기술과 패턴의 사용에서 보입니다. 치료에 대한 그의 혁신적인 접근법은 오늘날에도 그 분야의 치료사와 연구자들에게 영감을 주고 영향을 주고 있습니다.